Здоровье после 50

 

      Проработав много лет с неблагополучными семьями, неоднократно отмечала, что в семьях с очень скромным достатком дети получали из еды от родителей лишь самое необходимое: хлеб, молоко, каши, овощи с огорода, а порой и вовсе оставались голодными. Удивительно, что если вниманием и душевной заботой со стороны родителей эти детки были обделены, то у врачей к ним вопросов по здоровью было немного. В то же время в обеспеченных семьях, где родители не считают деньги, исполняя любой каприз своего чада по первому требованию, а уж из продуктов только птичьего молока и не пробовали, проблемы у детей со здоровьем, как правило, были и остаются.

         Успех в жизни каждого прямо зависит от состояния здоровья. А здоровье человека и его хорошее самочувствие во многом зависят от правильного питания и комплекса витаминов. С детства об этом внушают все вокруг. Но, только повзрослев, подрастеряв жизненные силы, энергию и здоровье, мы понимаем о пользе здорового образа жизни и правильного питания.

         На сегодняшний день вопрос о здоровом питании все больше набирает свою актуальность. Люди постепенно начинают задумываться о том, что они едят. Мудрое изречение Плутарха «Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти», настораживает и заставляет задуматься над этим вопросом.

           Но, увы, не все пока это осознали и делают. А некоторые и вовсе сильно заинтересованы в том, чтобы люди не задавались вопросом о здоровом питании, т.к. неограниченное поедание человеком всевозможных продуктов и дальнейшие последствия являются как раз для них источником обогащения.

            БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

      Корень имбиря является чуть ли не самой полезной специей, в Индии его называют «универсальным лекарством». И действительно имбирь известен всему миру как противоопухолевое средство, так как способствует разжижению крови, он обладает тонизирующим эффектом, уберегает от простуды. Имбирь своими лечебными свойствами не уступает луку и чесноку, но в отличие от них, имеет приятный аромат. Имбирь богат на полезные вещества, в нем содержится железо, натрий, цинк, аминокислоты и все активные компоненты, необходимые человеку.

 Свежий тертый и сухой имбирь используют в приготовлении различных блюд: он имеет пряный и острый вкус. Также из корня имбиря можно приготовить вкуснейший чай.

Зимой этот чай может согреть, защитить и вылечить от простуды – он хорошо прогревает горло, убивает микробы и повышает иммунитет. Имбирь успокоит кашель, облегчит выделение слизи, а если вы подогреете чай, он поможет избавиться от боли в горле.

Можно выпить горячий имбирный чай перед едой – это поможет пробудить аппетит, а после еды – улучшить пищеварение, избавиться от болей и дискомфорта в животе. Врачи разрешают употреблять имбирный чай в небольших количествах больным с гастритами.

Так как имбирный чай улучшает пищеварение, он полезен при похудении.

Имбирный чай способствует улучшению мозгового кровообращения и памяти. Люди творческие и интеллектуального труда, выпив стакан имбирного чая, почувствуют заряд бодрости, энергии и прилив сил.

Итак, самый простой рецепт имбирного чая такой:

Помойте и почистите имбирь.

Затем натрите его на крупной терке.

На 3 литра воды вам понадобятся 3 столовые ложки свежего натертого имбиря, а также 1 большой лимон.

Лимон порежьте кольцами и бросьте вместе с имбирем в закипевшую воду. Добавьте 6-7 ст. л. сахара (можно использовать и мед вместо сахара, но помните, что мед нельзя добавлять в кипяток – он теряет все свои лечебные свойства). Проварите в течении 10-15 минут, затем процедите.

По желанию можно добавить листья мяты. Напиток готов!